Anxietatea: Accesoriul obligatoriu al omului modern? (Gânduri de terapeut)
O propoziție scurtă, pe care o aud la aproape fiecare întâlnire pe care o am la cabinet, în discuțiile amicale sau în cele mai profunde cu oameni dragi, este: „Sunt anxios”. Cred că, dacă închid ochii și ascult zgomotul de fundal, ceea ce aud este un zumzet constant de îngrijorare. Pare că anxietatea a devenit […]
Lupta pentru putere: Despre anestezia îndrăgostirii și ce urmează după (Despre Relații)
„Partenerul tău nu este cel care te rănește, ci este cel care îți arată unde ești deja rănit.” Întreaga săptămână a fost sub umbrela relaționării pentru mine. Am avut 3 zile un curs avansat de terapie relațională Imago, care a fost — cum este fiecare în parte, de altfel — un boom emoțional pentru mine, […]
Dincolo de iluzia controlului: De la efortul de a stăpâni, la curajul de a alege (Gânduri de terapeut)
Săptămâna trecută scriam despre cum „manifestarea” poate deveni o formă subtilă de deresponsabilizare. Astăzi vreau să vorbim despre cealaltă extremă, la fel de epuizantă: iluzia controlului. Văd adesea în cabinet oameni care au obosit. Oameni epuizați de viața pe care o duc, dar care continuă să o parcurgă în același fel, apăsând pedala până la […]
Manifestare sau responsabilizare conștientă? (Gânduri de terapeut)
Am văzut recent tot mai multe postări despre cum să „manifestăm” viața visurilor noastre prin puterea gândului. Sună absolut seducător, nu-i așa? Ca o rețetă magică unde noi suntem doar beneficiarii, iar efortul este minim. Ca o scăpare de a ne asuma consecințele deciziilor proprii, adică fără vinovăția că nu suntem suficient de buni. Însă, […]
Furia: de la reacție automată la conectare autentică (Gânduri de terapeut)
„Furia este singura emoție care ne face să ne simțim puternici exact în momentul în care suntem cei mai neputincioși.” Această bizară formă de putere este, de cele mai multe ori, doar un perete de protecție pe care îl ridicăm în grabă atunci când simțim că legătura cu celălalt se clatină. O folosim ca pe […]
Dreptul de a nu fi o „medie” – neurodivergența ca biodiversitate a spiritului (Gânduri de terapeut)
Lupta pentru individualitate Cred că de când mă știu am avut o reacție puternică și imediată la nedreptate. Am simțit-o de-a lungul vieții în prea multe contexte, dar cel mai acut atunci când constrângerile din jur — ale oamenilor apropiați sau ale societății — au încercat să îmi niveleze trăirile. S-a încercat „normalizarea” mea sau […]
Cum ne ajută yoga în controlul anxietății?
Deseori ceea ce simțim ca neliniște, îngrijorare, teamă, confuzie încadrăm cu multă ușurință drept ANXIETATE. Avem tendința de a ne diagnostica singuri, confundând senzațiile resimțite la nivelul corpului cu ceva problematic. Însă, emoțiile sunt absolut normale, fiind parte din viața fiecăruia dintre noi!