Iluzia că suntem împreună și realitatea faptului că suntem singuri (Gânduri de Terapeut)
Notificări pline, inimi goale: Paradoxul singurătății digitale Se întâmplă de ceva vreme să mă întâlnesc cu regularitate cu un paradox: deși există un activism social în lumea virtuală, loc în care sunt mulți prieteni, multe notificări, mulți stimuli care aparent sugerează conectare, aud de la oameni, în cabinet, despre însingurarea lor, despre lipsa de apartenență, […]
„Nothing Else Matters” (Gânduri de Terapeut)
În timpul săptămânii, spațiul cabinetului este unul de liniște, un spațiu al nuanțelor, al reglării emoționale unde ascult cu atenție pauzele dintre cuvinte și unde liniștea este, de multe ori, cel mai bun instrument terapeutic. După fiecare zi la cabinet am nevoie și de liniștea mea unde să pot integra lucruri auzite de voi, care […]
Divorțul: Când viitorul se șterge și povestea trebuie rescrisă (Despre Relații)
Moartea lui „noi”, supraviețuirea lui „eu ” Nu a fost cea mai ușoară săptămână, aceasta! Atunci când oamenii sunt deconectați și se produce o ruptură în relațiile lor, aproape că se aude sunetul acelei rupturi. Divorțul poate fi resimțit ca o astfel de ruptură, ca o ștergere a viitorului pe care ți l-ai imaginat și […]
Anxietatea: Accesoriul obligatoriu al omului modern? (Gânduri de terapeut)
O propoziție scurtă, pe care o aud la aproape fiecare întâlnire pe care o am la cabinet, în discuțiile amicale sau în cele mai profunde cu oameni dragi, este: „Sunt anxios”. Cred că, dacă închid ochii și ascult zgomotul de fundal, ceea ce aud este un zumzet constant de îngrijorare. Pare că anxietatea a devenit […]
Ce se ascunde în spatele nevoii de a judeca? (Gânduri de terapeut)
Săptămâna trecută, m-am aflat în fața unui public pe care, recunosc, l-am etichetat drept „pretențios” înainte chiar de a începe să mă gândesc la prezentarea pe care am fost invitată să o susțin în fața lor. Deși îmi place să cred despre mine că pun rar etichete și că privesc dincolo de aparențe, de data […]
Dincolo de iluzia controlului: De la efortul de a stăpâni, la curajul de a alege (Gânduri de terapeut)
Săptămâna trecută scriam despre cum „manifestarea” poate deveni o formă subtilă de deresponsabilizare. Astăzi vreau să vorbim despre cealaltă extremă, la fel de epuizantă: iluzia controlului. Văd adesea în cabinet oameni care au obosit. Oameni epuizați de viața pe care o duc, dar care continuă să o parcurgă în același fel, apăsând pedala până la […]
Manifestare sau responsabilizare conștientă? (Gânduri de terapeut)
Am văzut recent tot mai multe postări despre cum să „manifestăm” viața visurilor noastre prin puterea gândului. Sună absolut seducător, nu-i așa? Ca o rețetă magică unde noi suntem doar beneficiarii, iar efortul este minim. Ca o scăpare de a ne asuma consecințele deciziilor proprii, adică fără vinovăția că nu suntem suficient de buni. Însă, […]
Tăcerea care cere / urlă (Gânduri de terapeut)
Despre spațiu, control și curajul de a nu „umple plinul” Mi-a luat ceva timp, la începutul drumului meu ca psiholog, să învăț să stau în tăcere. Să am răbdare cu tăcerea celui din fața mea, cu ritmul lui de a-și aduna cuvintele și de a lăsa să fie auzit doar ceea ce simțea că poate […]
Furia: de la reacție automată la conectare autentică (Gânduri de terapeut)
„Furia este singura emoție care ne face să ne simțim puternici exact în momentul în care suntem cei mai neputincioși.” Această bizară formă de putere este, de cele mai multe ori, doar un perete de protecție pe care îl ridicăm în grabă atunci când simțim că legătura cu celălalt se clatină. O folosim ca pe […]
Dreptul de a nu fi o „medie” – neurodivergența ca biodiversitate a spiritului (Gânduri de terapeut)
Lupta pentru individualitate Cred că de când mă știu am avut o reacție puternică și imediată la nedreptate. Am simțit-o de-a lungul vieții în prea multe contexte, dar cel mai acut atunci când constrângerile din jur — ale oamenilor apropiați sau ale societății — au încercat să îmi niveleze trăirile. S-a încercat „normalizarea” mea sau […]